Potser seria políticament correcte dir que l'aparença no importa, però siguem reals: l'atractiu físic influeix fins al 95% de les primeres impressions que una persona té sobre tu. No em creus? Considereu això. . .

Dos nois entrant a un bar. Tots dos tenen un aspecte normal, però es pot dir que tracten el seu cos de manera diferent. El primer noi, Phil, té uns vint lliures (9 kg) de sobrepès, amb la major part d'aquest excés assegut al voltant de la cintura i a la cara. Té les espatlles encorbades i tendeix a mirar el terra constantment. L'altre noi, Steve, sembla i es mou com un esportista. Es porta orgullós, amb la columna vertebral erecta i el pit acampat. Es pot dir a l'instant que aquest noi és l'amo del seu cos.

En Phil té problemes per conèixer la mirada de la gent. Manté els ulls abaixats, cosa que funciona fàcilment amb la direcció encorbada del seu cap. En canvi, l'Steve es troba amb confiança amb els ulls de qui estigui present. També és un somriure fàcil i lliure, en contrast amb Phil, que sembla que té una cara de cara contínua.

Ara considereu una tercera persona al bar: una dona, Sheree, que està observant que els dos nois fan la seva entrada. Potser tampoc li interessa parlar amb cap d'ells. Però farà un judici instantani sobre tots dos: és la naturalesa humana. I nou de cada deu vegades descartarà a Phil com a perdedor i posarà un 'interessant' a Steve.

dones d'entrenament de cos sencer

Què obtenim d'aquest escenari?

Que l'atractiu físic importa, sobretot com a primera impressió. Potser intentem convèncer-nos que la personalitat, el sentit de l'humor, la intel·ligència i l'empatia són més importants que l'aspecte d'una persona, però la crua veritat de com actuem com a humans és que tots fem servir l'atractiu físic com a filtre. Phil pot ser molt més interessant, amable i generós que Steve, però Sheree mai descobrirà res d'aquest encant; ja l'ha acomiadat pel seu aspecte!

quin és el menjar de la regla 80/20

En aquest article, revelem 5 realitats innegables sobre per què és important l'atractiu físic i 3 coses que podeu fer per ser més atractiu per al sexe oposat.

Raó núm. 1: Atractiu sensual cru

El nostre desig sensual en una altra persona comença amb els nostres ulls. Ens atreuen persones que considerem atractives físicament. Això és tan cert per als homes com per a les dones. Els atreuen de manera natural els nois amb la panxa plana, les espatlles amples, un pit definit i uncos superior afilat.És per això que la foto de perfil d'una persona és tan important quan entres al món de les cites en línia. Una dona pot dir que la personalitat tal com es mostra a través del perfil d'una persona és el factor decisiu, però primer ha d'arribar a aquest perfil. I la investigació ha demostrat que el que determina si es fa clic en una imatge és l'atractiu físic de la imatge de perfil.

El nostre interès sexual cru per una altra persona s'activa per l'atractiu físic. És el que fa que flueixin els nostres sucs, obrint la porta a la revelació de totes les nostres altres qualitats. Així, com més atractius físicament som, més probabilitats tindrem d'establir una connexió inicial amb una dona.

Raó núm. 2: reflecteix l'autoestima

Com més atractius físicament som, millor ens sentim amb nosaltres mateixos. I la manera com els altres ens veuen i reaccionen és un reflex directe de com ens veiem a nosaltres mateixos. A menys que desenvolupeu els tres jos: autoestima, autoconfiança i autoconsciència, mai no fareu cap tracció amb membres del sexe oposat. Però amb ells, et portaràs més erecte, podràs mirar la gent als ulls i et sentiràs capaç de parlar amb desconeguts.

La confiança en un mateix és una qualitat extremadament atractiva que es mostra en cada acció, moviment i expressió. També és una qualitat sexy que us farà notar i notar més instantàniament.

Raó núm. 3: Projecta salut i virilitat

L'atractiu físic és molt més que els trets genètics que has rebut dels teus pares.

Inclou la proporció de múscul-greix del teu cos, el gruixut de les teves galtes i l'equilibri i la coordinació que mostres. Tots aquests són indicadors clau de la vostra forma física, força, salut i virilitat. Aquests atributs són atractius per a les dones. Els investigadors creuen que això es remunta a les nostres arrels evolutives quan es buscava homes forts, en forma i poderosos per protegir físicament i mantenir una dona.

pla de nutrició per a la pèrdua de greix femení

Raó #4: Associació de trets

Hi ha una tendència humana a associar la qualitat de l'atractiu físic amb altres trets positius. La investigació ens diu que les persones que tenen bona aparença són percebudes com a més feliços i que tenen més èxit que les persones menys atractives. També es perceben que són més organitzats i autodisciplinats. Com a resultat, una dona tendirà a suposar que un noi físicament atractiu està més satisfet, més feliç i té més èxit que un noi menys atractiu encara que ella no sap res de cap d'ells.

Raó núm. 5: actua com a porter

Moltes dones, de manera inconscient o conscient, busquen entrar en una relació amb un noi que estigui físicament sa, capaç de reproduir-se i d'una edat i un nivell d'energia compatibles com ella. S'ha demostrat que l'atractiu físic d'un noi, tal com indica la seva aparença i com es comporta, actua com una mena de porter per deixar entrar aquells que són possibles i tancar els que no aconsegueixen la nota. I una vegada que un noi passa per la porta, la investigació mostra que les dones tendeixen a mantenir relacions amb nois que consideren més atractius.

3 maneres de ser més atractiu

#1: Exercici

Els beneficis de fer exercici comencen per dins i s'irradien cap a fora. L'autoconfiança, l'autoestima i els sentiments positius aviat aniran acompanyats de canvis en el teu cos. Com a resultat, podreu modelar el vostre cos amb la forma i l'estructura més atractives per a la majoria de les dones.

I això què és?

gimnàs tallat

Bé, és el clàssic marc en forma de 'X' que consta d'espatlles amples i tapades, una cintura estreta i cuixes acampanades. Treballeu per aconseguir aquest aspecte, juntament amb una quantitat decent però no excessiva de teixit muscular magre. Per fer-ho, centra't en exercicis com;

• Flexions
• Elevacions laterals laterals del cable
• Extensions de cames
• Rínxols de cable / Pushdowns

Aquí teniu un pla d'entrenament que us ajudarà a ser més atractiu:

# 2: Netegeu el vostre menjar

Has sentit la frase 'tu ets el que menges' tota la vida. La raó per la qual ha superat la prova del temps és que és cert. Però amb tanta informació conflictiva i confusa sobre el tema, és difícil saber per on començar. Aquí teniu 5 passos senzills per menjar bé:

• Reduïu les llaminadures ensucrades
• Retalla les begudes de soda
• Menja proteïnes magres amb cada àpat
• Centra't en consumir verdures de fulla verda
• Beu més aigua

#3: Somriu

Un somriure il·lumina el teu rostre.

Atreu els vostres oients i els dóna la benvinguda al vostre univers. Estudi rere estudi, tant homes com dones trien imatges de somriures com més atractives que les que no somriuen.

Embolicar

Ser físicament atractiu és clarament un factor clau per trobar èxit amb les dones i sentir-nos bé amb nosaltres mateixos. La bona notícia és que l'atractiu físic no és una cosa amb la qual naixem. Potser no podem canviar la forma del nostre nas, però podem alterar la manera com es veu i se sent el nostre cos, com ens portem i ens projectem i com ens sentim per qui som.

Referències →

1. Contagi emocional primitiu. Hatfield, Elaine; Cacioppo, John T.; Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Ed), (1992). Emoció i comportament social. Revisió de la personalitat i la psicologia social, vol. 14., (pàgs. 151-177). Thousand Oaks, CA, EUA: Sage Publications, Inc, xi, 311 pàg.
2. Shaffer, D. R., Crepaz, N. i Sun, C. (2000). Estereotips de l'atractiu físic en perspectiva intercultural: similituds i diferències entre nord-americans i taiwanesos. Journal of Cross-Cultural Psychology, 31(5), 557–582. doi:10.1177/0022022100031005002
3. Dion, K., Berscheid, E. i Walster, E. (1972). El que és bonic és bo. Revista de personalitat i psicologia social, 24(3), 285–290. doi:10.1037/h0033731
4. Montoya, R. (2008). Tinc ganes, així que diria que no ho ets: la influència de l'atractiu físic objectiu en la selecció de parella. Butlletí de personalitat i psicologia social, 34(10), 1315–1331. doi:10.1177/0146167208320387
5. https://www.drfelix.co.uk/most-attractive-body-parts/
6. Contagi emocional primitiu. Hatfield, Elaine; Cacioppo, John T.; Rapson, Richard L. Clark, Margaret S. (Ed), (1992). Emoció i comportament social. Revisió de personalitat i psicologia social, vol. 14., (pàgs. 151-177). Thousand Oaks, CA, EUA: Sage Publications, Inc, xi, 311 pàg.