Parla amb la professional de WBFF Nina Ioanna
Informació de fitness de Nina Ioanna:
- Vitamina C
- BCAA
- En: fusionat (barreja de tots els aminoàcids)
- Sóc Whey Protein
- Proteïna de sèrum
- Barreja de pancakes per a postres
Nina Ioanna és més que una model de fitness, és una esportiva. Segurament l'has vist a Internet, és unaWBFF pro i ambaixador de Myprotein. No us confongueu el seu somriure, perquè probablement s'escalfa amb el vostre MAX!
Ara ets un model de fitness WBFF Diva, però com vas començar amb el fitness?
Vaig competir en gimnàstica durant uns 10 anys. Va competir a nivell nacional i va formar part de la selecció durant uns anys. Va deixar la gimnàstica per un problema d'esquena cap a l'any 2007. Aleshores no competia en cap esport, de moment vivia a Xipre. Quan vaig tornar a Finlàndia el 2011, em van presentar unaCompetidor de fitness en bikini IFBBqui em va iniciar en l'esport.
Vaig començar a anar al gimnàs i a preparar-me per a una competició. Primer, em vaig unir als entrenaments en línia, però no eren adequats per a mi i em vaig posar molt malalt. AleshoresVaig trobar els meus propis mètodes i vaig aprendre a escoltar el meu cosper dir-ho així. M'estava entrenant amb un tècnic espanyol Hector Defez, amb qui actualment tinc unEquip de Bikinii ara entrenem junts un equip d'atletes.
Quines són les dificultats que has experimentat per aconseguir aquest cos increïble?
Quan em preparava per a les competicions del 2014, encara estava treballant10 hores al dia, fent 3 feines alhora.Trobar temps suficient perel gimnàs, la preparació dels àpats i el treball va ser la part més difícil. Només vaig mantenir la coherència en el que estava fent i vaig creure que seria capaç de pujar a l'escenari, aixòem va portar fins al meu objectiu.
Què et manté motivat i centrat en els teus objectius?
Sóc aixícompetitiu. Crec que una mica massa competitiu! Només vull guanyar aixídolenti això és el número 1 que em mou. A més, després de trobar els mètodes adequats per a mi, m'he sentit millor que mai, de manera que tot no se sent massa difícil, peròNomés estic vivint una vida sana perquè em fa sentir millor.
Diries que ets un Gymaholic?
En cert sentit sí. Però també m'encanta fer diferents tipus d'esports i exercicis.Mai s'ha de quedar enganxat a les mateixes rutines, però una mica de canvi aquí i allà també és bo per al desenvolupament muscular!Tinc un SportaholicJo diria que només cal fer alguna cosa. No em podia asseure al cul tot el dia! Assegut a la feina a l'oficina entre 7 i 9 hores al dia ara al Regne Unit és suficient!
Quina és la teva rutina d'entrenament actual?
De moment estic intentant reduir la mida i ser més prim. No necessito més massa muscular com a noia en bikini, no som tan grans. Només el darrere ha de ser gran heh. Sempre utilitzant pesos súper lleugers, només de vegadespesos pesats per als entrenaments de culs i els dies de cames en general.Afegir cardio sempre cap al final de la dieta, però no massa durant la temporada baixa. Realment no puc afegir més cardio abans de les competicions si ja estic fent molt, oi.
T'encanta cuinar! Com és una dieta saludable?
El nucli és d'aliments saludables i colorits. No menjo massa proteïnes alhora perquè em fa sentir inflat i pesat. Menjant sempre, repartint els àpats al llarg del dia, menjant fins a 7 vegades al dia.És el que em funciona millor i mai tinc gana.
Per als suplements elLes millors opcions són tots els productes de Myprotein:
Com és ser un ambaixador de Myprotein?
És realment genial! Fes rodatges i aconsegueix molts contactes entre elsindústria del fitness. És bo ser ambaixador d'una empresa tan gran.Myprotein ofereix grans productes, no treballaria amb una empresa per promocionar productes que no m'agraden. M'agrada molt l'àmplia gamma que Myprotein ofereix, podeu trobar el que necessiteu.
Has estat treballant en un programa de fitness Bikini, el podries descriure?
He creat unprograma de bikini gratuït en líniaper al lloc Myprotein The Zone. Només volia donar a la gent l'oportunitat de provar un programa de bikini i oferir-lo gratuïtament.Té una durada de 6 setmanesi tens el programa complet de:entrenaments, aliments i suplements.Després d'acabar el programa, molts nois i noies s'han posat en contacte amb mi per continuar amb un programa personal creat només per a ells. Molta gent nova es va unir a la mevaEquip de fitness amb Hector Defez.
En poques paraules, quins consells pots donar als teus fans?
Troba les coses que t'agrada fer a la vida. Tothom té talent en alguna cosa. Troba les coses que t'agraden, gaudeix fent-les i troba la unitat. Aquest impuls proporciona: força i energia positiva que et portaran al teu objectiu, ja sigui una feina o una carrera de fitness.Aquest impuls et farà creure en tu mateix. Mantingueu-vos concentrats i coherents! Tot és possible.
Obteniu més informació sobreModel de fitness Nina Ioanna:
