Fitness Addict Jelly Devote comparteix la seva passió pel fitness amb Gymaholic

Nom:Jelly Devote
Edat:23
Alçada:5,2′′ / 161cm
Pes:161 lliures
De:Suècia, vivint al gimnàs

Ella fa girar el cap a Internet. El seu compte d'Instagram està ple d'imatges de la seva increïble transformació i el seu viatge per convertir-se en una millor persona.

Jelly Devote, saluda als teus fans

Hola a tots els Gymaholics! El meu nom ésGelatinai tinc un blog i un Instagram amb 220.000 seguidors on publico fotos i consells sobre el meu viatge per perdre pes.

Des que vas començar a fer fitness, has perdut més de 20 kg! Però, com vas començar amb el fitness?

Ho recordo com si fos ahir. Em vaig veure en unes fotos en bikini que el meu amic m'havia fet quan vam fer un pícnic. No em podia creure el gran que m'havia fet i el mal que m'havia deixat anar. Després d'aquell moment, em vaig enganxar. Vaig començar amb Insanityfent exercicii entrenament a casa iva perdre uns 15 kg en aproximadament 4 mesos.Després d'això, no hi havia manera de tornar als meus hàbits poc saludables.

Quines són les dificultats que heu experimentat per aconseguir aquest cos increïble?

Motivació no pot estar sempre a dalt. Va i ve. Però la meva motivació gairebé sempre hi és. A molta gent no li va agradar el fet que em vaig tornar addicte aptitud. Visc en una ciutat molt petita aquí a Suècia, i a la gent li agrada parlar d'escombraries si algú té èxit.
Però segueixo endavant i ningú m'impedirà assolir els meus objectius. Mai!

T'has fet molt popular a Instagram! T'has imaginat mai que motivaries tota aquesta gent?

No, és una bogeria! Recordo que quan estava tan orgullós de tenir 1000 seguidors, aquell va ser un gran dia per a mi. Ara, cada cop es fa més gran.
Potser motivaré els meus seguidors, però els meus seguidors també em motiven a mi!

Què et manté motivat i centrat en els teus objectius?

Sempre em poso nous objectius mantenir-me motivat. M'encanten els bons reptes! I crec que, quan tinguis va convertir la forma física en un hàbit, és molt difícil trencar-ne. M'encanta la sensació després d'una bona suada, isi no estic motivat, sempre arrossego el cul al gimnàs!
Si em falla la motivació, penso on podria estar en un mes si segueixo endavant! Això sempre m'ajuda, això i algunsimatges de motivació!

Diries que ets un gimnàs?

Sí, definitivament ;)!
No sabria què fer si no tingués el meu gimnàs.El meu gimnàs estava tancat un dia i era el meu dia lliure, així que vaig canviar el meu cabell de marró a ros platí en unes poques hores. Em confonc quan no tinc el meu gimnàs jejejeje! IM'encanta l'adrenalina que em dóna, pots convertir-te en el que vols ser amb una certa voluntat i determinació.
Crec que és tan sorprenent què fent exercicii menjar netfa pel teu cos!

Entrenes molt! Quina és la teva rutina d'entrenament actual?

En aquests moments faig exercici 2 sessions al dia, 6 dies a la setmana. SEMPRE cardio matinal abans de l'esmorzar, de moment són 30 min d'intervals en una gran inclinació. Això augmentarà a mesura que avança la dieta. Al vespre, després de la feina és hora deaixecar algunes peses.Per mi és important tenir 'dies de joc' al gimnàs, on faig les coses que m'agrada provar, com ara exercicis nous, etc.

dilluns:Cames i cul

dimarts:Tríceps i abdominals

dimecres:Esquena i bíceps

dijous:Cames i cul

divendres:El que el meu cos pot suportar lol

Dissabte:Dia de descans

diumenge:El que em ve de gust

Com és la teva dieta?

De moment estic fent una dieta estricta. Disminuirà amb el pas del temps, però això és tot el que menjo en aquest moment:

• Abans de l'entrenament

  • 2 càpsules toves cremadors de greix (tàrtar)
  |_+_| |_+_|

  • Menjar 1 - Esmorzar

    • 40 g de civada i 2 ous
    |_+_| |_+_|

    • berenar 1

      • 10 g d'anacards
      |_+_| |_+_|

      • Menjar 2 - Dinar

        • 100 g de pollastre
        |_+_| |_+_|

        • berenar 2

          • 10 g d'anacards
          |_+_| |_+_|

          • Abans de l'entrenament

            • 2 càpsules toves cremadors de greix (tàrtar)
            |_+_|

            • Entre entrenament

              • 5 g d'EAA
              |_+_| |_+_|

              • Després de l'entrenament

                • 5 g de BCAA
                |_+_|

                • Menjar 3 - Sopar

                  • 100 g d'arròs basmati
                  |_+_| |_+_|

                  • Berenar 3 - Abans de dormir

                    • 1 cullerada (25 g) de caseïna

                  Com és representar OneMoreRep i ser BMR Angel?

                  Oh, m'encanten tots dos. OneMoreRep té el millor equip d'entrenament que hi ha, vull dir, fa que el teu petit sembli tan bo! Aviat també començaran a enviar fora de Suècia!
                  BMR-Angel és tan divertit, puc treballar amb altres àngels i vaig a gales on represento a BMR Sports Nutrition, aquí és on tinc tots els meussuplementsde! M'encanten els seus productes i els faig servir cada dia.

                  En poques paraules, quins consells pots donar als teus fans?

                  Sigues tu mateix, escolta el teu cos, fes el que creguis divertit.
                  No facis fitness per als altres, fes-ho per tu mateix.
                  És un viatge i un compromís, no només una desintoxicació de 14 dies!

                  Obteniu més informació sobreInstagram Star Jelly Devote:

                  • Web personal
                  • Instagram